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Le soleil
Quelques conseils pour bien profiter de l’été
Le soleil est important dans notre vie. Il participe à notre bien-être physique en nous permettant de fabriquer de la vitamine D, il participe à notre bien être moral et nous permet d’avoir un joli bronzage.

 

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Mais il ne faut surtout pas oublier que le soleil et dangereux pour la peau et les yeux. Il provoque des coups de soleil, un vieillissement de la peau prématuré, favorise l’apparition de cancers cutanés et l’apparition de cataractes et d’atteintes graves de la rétine.

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L'alimentation
Bien manger pour être en bonne santé
L’alimentation est la première des médecines.
Bien manger est essentiel pour préserver son corps et sa santé. Pour bien manger, il faut des repas équilibrés en évitant les erreurs et les excès.

 

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Voici 12 conseils :

  1. Evitez de grignoter ou prenez une vrai collation : fruit ou laitage
  2. Consommer peu de matière grasse dans vos cuissons et vos assaisonnements

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